लॉकडाउन के बीच अनुष्का शर्मा और विराट कोहली ने फिटनेस और इम्युनिटी पर दिए टिप्स

नईदिल्ली,जेएनएनlफिल्मएक्ट्रेसअनुष्काशर्माऔरक्रिकेटर विराटकोहलीनेलॉकडाउनकेदौरानअपनेशेड्यूलकाखुलासाकियाहैंlइसकेअलावाउन्होंनेफिटनेसटिप्स भीशेयरकिएहैं। अभिनेत्रीअनुष्काशर्माऔरक्रिकेटरपतिविराटकोहलीलॉकडाउनमेंसाथहैं,लेकिनउन्होंनेअपनीस्वस्थजीवनशैलीकोनहींछोड़ाहै।

अपनेप्रशंसकोंकेसाथलाइवचैटमें पावरकपलनेइसबारेमेंबातकीकिवेअपनेजीवनमेंकैसेसकारात्मकबदलावलाएऔरवेलॉकडाउनकेदौरानकैसेस्वस्थरहतेहैं।यहकहतेहुएकिवे’कुछअलगनहींकररहेहैं’,अनुष्कानेखुलासाकिया,'मुझेलगताहैकिविराटऔरमैंऐसेलोगहैंजोडाइट मेंविश्वासनहींकरतेहैंऔरहमारीएकहीजीवनशैलीहैजोबहुतस्वस्थहै।हमहमेशासेऐसेहीरहेहैं।'

इसमौकेपरउन्होंनेअपनेडाइटऔरव्यायामकेबारेमेंबताया,'कुछचीजेंहैंजोहमनहींखातेहैंक्योंकिवेआपकेलिएअच्छीनहींहैंlहमऐसीचीजेंखानेकीकोशिशकरतेहैंजोक्षारीयहैक्योंकियहपचनेमेंआसानहोताहैऔरआपकोस्वस्थरखताहैक्योंकियदिआपक्षारीयपदार्थखातेहैतोआपकीप्रतिरक्षाअच्छीहोतीहैऔरयहएकऐसीचीजहैजिसकाहमेशापालनकियाजानाचाहिए।'उन्होंनेयहभीबतायाकिवेइम्युनिटीबढ़ानेकेलिएक्याकरतीहैं।

इसबारेमेंबतातेहुएवहकहतीहैं,'मुझेलगताहैकिहमसभीअपनीइम्युनिटीकोबढ़ावादेनेकेलिएजोकुछभीकरसकतेहैं,करनेकाप्रयत्नकररहेहैं।हमसुबहउठतेहीबहुतसारीहल्दी खातेहैं,हमहल्दीअदरकऔरकालीमिर्चकीचायपीरहेहैंऔरहमबहुतसारापानीभीपीतेहैं।'

विराटनेयहभीबतायाकिउन्होंनेअनुष्कासेक्यासीखाहै,'ईमानदारीसेकहूंतोमैंनेजबसेअनुष्कासेमुलाकातकीहै,धैर्यरखनासीखाहै।मैंपहलेबहुतअधीरथा।अनुष्काकेव्यक्तित्वकोदेखतेहुएस्थितियोंसेमुझेलड़नेकीप्रेरणामिलीहै।यहांतककिजबचीजेंकठिनहोतोआपकोअपनेअहंकारकोनिगलनापड़ताहैऔरविपत्तिमेंवहांरहनापड़ताहैlअपनेतरीकेसेलड़तेरहनापड़ताहैऔरआखिरकारआपकोरास्तामिलजाएगा।मैंनेउससेयेसीखाहै।'